노마드씨드

무언가 잘못된 건 아닐까?왜 이렇게 답답하지?나만 뒤처지는 건 아닐까… 우리의 감정은 파도처럼 밀려옵니다.가라앉았다가, 올라왔다가.때로는 별일 아닌 한 마디에도 멘탈이 무너지고,혼자 있는 시간이 괜히 무겁게 느껴지기도 하죠.📍 그럴 때 필요한 건감정을 억누르거나 외면하는 게 아니라,지금의 감정을 ‘지켜보는 나만의 언어’를 갖는 것입니다.✅ 감정이 흔들릴 때 꺼내야 할 생각의 언어 5가지1. 💬 “지금 느끼는 이 감정은 나에게 어떤 메시지를 주려는 걸까?”감정은 우리를 괴롭히기 위해 생긴 게 아닙니다.모든 감정은 의미 있는 정보를 품고 있어요.예:불안 → 준비가 부족하다는 신호짜증 → 기준이 무너졌다는 경고무기력 → 에너지가 고갈됐다는 알림📌 이렇게 감정을 메시지로 해석하면감정이 문제에서 지표로 바뀝..