노마드씨드

셀프코칭은 선택이 아닌 생존 기술입니다“누군가 나를 이끌어줬으면 좋겠다.”“내 삶을 제대로 조언해줄 멘토가 있었으면…”이런 바람, 누구나 갖고 있죠.하지만 현실은 다릅니다.지속적으로 나를 이해하고, 기다려주고, 북돋아주는 사람은바로 ‘나 자신’밖에 없습니다.그렇기에 지금 이 시대에 필요한 건✔️ ‘스스로를 성장시키는 능력’, 즉 셀프코칭(Self-Coaching) 입니다.✅ 셀프코칭은 자기계발을 넘어서 ‘삶의 시스템’을 만든다셀프코칭은 단순히 “열심히 하자!”는 자기암시가 아닙니다.🧠 나의 감정, 행동, 흐름을 관찰하고 다시 설계하는 기술입니다.이제부터 셀프코칭의 핵심 사고방식을 5가지로 정리해드릴게요.✅ 성장하는 사람들의 셀프코칭 사고방식1. 📝 “나는 지금 어떤 상태인가?” 자주 물어본다성장하는 ..

🧠 멘탈이 흔들릴 때, 성장하는 사람은 이렇게 생각합니다감정은 조절하는 게 아니라 ‘이해하는 것’부터 시작됩니다‘오늘은 진짜 아무것도 하기 싫다.’‘하던 일도 다 그만두고 싶다.’‘나는 왜 이렇게 쉽게 흔들릴까?’살다 보면 누구나 이런 날이 옵니다.문제는 그런 날이 ‘오는 것’이 아니라,그날을 어떻게 통과하느냐입니다.성장하는 사람들은 멘탈이 흔들리는 걸 막지 않습니다.대신, 흔들릴 때를 위한 사고방식을 미리 준비해 둡니다.✅ 흔들리는 순간, 성장하는 사람은 이렇게 생각합니다1. 🔁 “지금 이 감정은 ‘신호’일 뿐, 내가 잘못된 게 아니다”불안, 무기력, 짜증…이런 감정이 올라올 때 우리는 흔히 스스로를 비난하죠.“왜 이렇게 예민하지?”“내가 너무 나약한가?”하지만 성장하는 사람들은 감정을 판단하지 않..