노마드씨드

무언가 잘못된 건 아닐까?왜 이렇게 답답하지?나만 뒤처지는 건 아닐까… 우리의 감정은 파도처럼 밀려옵니다.가라앉았다가, 올라왔다가.때로는 별일 아닌 한 마디에도 멘탈이 무너지고,혼자 있는 시간이 괜히 무겁게 느껴지기도 하죠.📍 그럴 때 필요한 건감정을 억누르거나 외면하는 게 아니라,지금의 감정을 ‘지켜보는 나만의 언어’를 갖는 것입니다.✅ 감정이 흔들릴 때 꺼내야 할 생각의 언어 5가지1. 💬 “지금 느끼는 이 감정은 나에게 어떤 메시지를 주려는 걸까?”감정은 우리를 괴롭히기 위해 생긴 게 아닙니다.모든 감정은 의미 있는 정보를 품고 있어요.예:불안 → 준비가 부족하다는 신호짜증 → 기준이 무너졌다는 경고무기력 → 에너지가 고갈됐다는 알림📌 이렇게 감정을 메시지로 해석하면감정이 문제에서 지표로 바뀝..

"왜 요즘 이렇게 멍한 기분이지?""뭘 해도 손에 안 잡히고, 그냥 멈춰 있는 것 같아…""열심히 하고 있는데도 왜 변화가 없지?"이런 느낌, 누구나 겪습니다.아무것도 하지 않는 것도 아닌데성장하고 있다는 감각이 사라지는 시기,그게 바로 ‘정체기’입니다.하지만 이 시기는 결코 낭비가 아닙니다.📍 오히려 진짜 성장 직전에 찾아오는 필연적인 과정일 수 있어요.✅ 정체기를 받아들이는 5가지 심리적 마인드셋1. 🌫 “멈춘 게 아니라, 잠시 ‘내면이 정리되는 중’이다”정체기처럼 느껴질 때,사실 우리 안에서는 보이지 않는 정리 작업이 일어나고 있을 수 있어요.감정이 재배치되고,방향이 점검되고,이전 경험이 정리되는 시간📌 외적인 성장이 없다고 해서,내면의 변화까지 멈춘 건 아닙니다.2. 🧘 “정체기는 오히려 ..